汗が出やすい身体つくり

まだ6月入ったばかりですが、暑い日が続きますね^^;

新型コロナウイルスもあり、

お家にいる事が長く、身体を動かす機会も少なく、

熱が身体に溜まってしまっている中での

突然の夏のようなこの暑さ。。。

皆さんは熱中症対策は何かされていますか？

今年の夏は猛暑のようです。

今から、少しづつ、熱中症にならない為の身体をつくっていきませんか？

38℃~40℃くらいのお風呂に浸かって汗が出やすい身体つくり！

2週間くらい続けるのがベストですよ！

汗を沢山出したら、水分！これは絶対です。

汗=水分補給ですね。

そうしないと脱水症状を起こしてしまいますので、気をつけましょう。

お時間がある方は

30分くらい歩いくのも良いと思います。

とにかく、汗を出しやすい身体を今から作る事が大事！です。

といっても、既に毎日入ってる！ちゃんと歩いてるよ！

って方の方が多いかと思いますが^^;

。。。

水分といえば。。

マッサージを受けた後も水分とっても大事ですよ！

ほぐす、流すは血行が良くなることによって、溜まっていた老廃物が

流れやすくなっているので、水分沢山とって、排出しましょう！

もちろん、お身体だけの事ではなく、ヘッドの時も同じです。

そして、マスクも暑いですよね。。

ペパーミントやハッカ油など、サッパリとした香りのアロマスプレーを

マスクにふりかけるだけでも、若干ですが清々しい感じになります！

ハーブ系が苦手という方は柑橘系とか

お好きな香りをふりかけるのも、気分が上がると思うので良いと思いますよ♫

ハッカ油は薬局で購入出来るのでお手軽かもしれません。

虫除けにもなりますし、お掃除にも使えます！

そして今時期にはとても嬉しい、お風呂上がりなどのクールダウンにも！

※アレルギーなどある方はご注意を

参考にしてくださったら幸いです(^^)

ちなみに昨日はいて座の満月でした！

満月という事で浄化風呂！！

お塩を入れたお風呂に浸かりましたよ♫

満月、新月は月に2回あります。

その時にでもお塩入りのお風呂に浸かって浄化するのも良いですね！

浄化していくと運気も上がってきたりしますよ(*˘︶˘*).｡.:*♡

プレオープン今月いっぱいです！

ご案内可能な日やお時間ありますので是非ご利用下さい。

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