とうもろこし

季節な食材

まさしく、これからですね♫

買い出しへ行ったのですが、見つけた時は「夏がきた！」

とテンション上がりました^_^

今年初のとうもろこしです！

個人的にとっても好きな食べ物です^_^

季節なものを食す！身体には良い事ですね♫

好きな食べ物なのでちょっと調べてみました！

とうもろこし、とっても良いお仕事してくれるんです！

主成分は炭水化物。エネルギー源としての価値が高く、ミネラルやビタミン類も沢山含んでいて

疲労回復にもってこいです！

これから暑くなりますし、夏向きの食べ物ですね♫

女性には嬉しい食物繊維も豊富で、腸の運動促進もあるので、便秘解消にも繋がりますし！

ビタミン類やミネラル。アミノ酸なども入っていて、むくみ解消や高血圧予防などにも働きかけてくれます♫

そして！やっぱりコレ！特に今必要な免疫力！

カロテンやビタミンB2、亜鉛などもあり、免疫効果UPに繋がります！

これからどんどん出てくるので

バランス良く、栄養をとって、暑さにも負けずな体力作りしていきませんか！？

四季を感じ、季節ごとの食材があるので、上手に取り入れてバランスを整えて健康的に！

身体の中から綺麗に元気に！

リフレッシュしたい時にはヘッドクリアで癒やしのひとときを♫