季節な食材
まさしく、これからですね♫
買い出しへ行ったのですが、見つけた時は「夏がきた!」
とテンション上がりました^_^
今年初のとうもろこしです!
個人的にとっても好きな食べ物です^_^
季節なものを食す!身体には良い事ですね♫
好きな食べ物なのでちょっと調べてみました!
とうもろこし、とっても良いお仕事してくれるんです!
主成分は炭水化物。エネルギー源としての価値が高く、ミネラルやビタミン類も沢山含んでいて
疲労回復にもってこいです!
これから暑くなりますし、夏向きの食べ物ですね♫
女性には嬉しい食物繊維も豊富で、腸の運動促進もあるので、便秘解消にも繋がりますし!
ビタミン類やミネラル。アミノ酸なども入っていて、むくみ解消や高血圧予防などにも働きかけてくれます♫
そして!やっぱりコレ!特に今必要な免疫力!
カロテンやビタミンB2、亜鉛などもあり、免疫効果UPに繋がります!
これからどんどん出てくるので
バランス良く、栄養をとって、暑さにも負けずな体力作りしていきませんか!?
四季を感じ、季節ごとの食材があるので、上手に取り入れてバランスを整えて健康的に!
身体の中から綺麗に元気に!
リフレッシュしたい時にはヘッドクリアで癒やしのひとときを♫
ドライヘッドスパ専門店 ikoi Home > Diary